ויג’נאנא
אימון ויג’נאנה משתמש בכלים היוגיים של מדיטציה, עבודת נשימה ואסנה (תנוחות הגוף) על מנת לכוון את התודעה פנימה – אל התחושות שעולות מהגוף ואל הידע העמוק שאצור בו.
האימון מתבסס על שבעה עקרונות: הרפיית הגוף, השקטת הנפש, כוונה, נשימה, השתרשות, חיבור והתרחבות.
עקרונות אלה מיושמים בכל תנוחה ונשימה על מנת לבסס דיוק בתנועה בין אם היא דינאמית או סטטית; לפתח סקרנות כלפי אופי התנועה בלי שיפוט וביקורת; ולטפח הקשבה פנימה אל הלב והחוצה אל העולם.
השיעור מתאים למי שיש לה/ו היכרות בסיסית עם היוגה, מחפש/ת אתגר גופני ומנטלי, ומוכנ/ה לבדוק את הגבולות, לשחק איתם קצת ולפתוח את הראש והלב למה שיעלה ברגע.
רמת תרגול 2,3
רחוב ארלוזורוב 27 הוד השרון
052-6184400
Qadmayoga@gmail.com