כוח ותנועתיות | Strength & Mobility
זהו שיעור שמחבר בין חיזוק הגוף לבין תנועה חופשית, גמישות ונשימה.
עבודה שמפתחת כוח יציב, מדויק וחי, בתוך טווחי תנועה מלאים.
מה תרוויחו מהאימון –
* חיזוק הדרגתי ואפקטיבי של השרירים
* תמיכה בבריאות העצם (חשוב במיוחד החל מטרום גיל המעבר והלאה)
* שיפור טווחי תנועה, קואורדינציה ויכולת תפקודית יומיומית
* פיתוח שליטה, יציבות וביטחון בתנועה
השיעור מתאים למי שמחפש/ת להתחזק
אבל גם לנוע טוב יותר, להרגיש חופש בגוף, ולבנות בסיס בריא ועמוק לתפקוד מיטבי
המורה – יעל אשמן
רחוב ארלוזורוב 27 הוד השרון
052-6184400
Qadmayoga@gmail.com