השיעורים שלנו
יוגה הינה שיטת תרגול עתיקת יומין שפותחה לפני כ 5000 שנה בהודו .משמעות המילה יוגה הינה איחוד .
תרגול יוגה קבוע מחזק ומגמיש את השרירים , מחזק את השלד , משפר קואורדינציה ושיווי משקל , מגדיל את קיבולת הריאות וטווח הנשימה , משפר את פעילות מערכת העיכול , המערכת החיסונית ושאר המערכות הפנימיות , משקיט את התודעה .
היוגה היא אחת אך במהלך השנים התפתחו סגנונות תרגול רבים.
בקדמא אנו מעבירים את השיעורים הבאים :
האטא יוגה
יוגה שיקומית
יוגה שיקומית נשית
ויניאסה
פילאטיס מזרן
יוגה בערסלים
*צ’י קונג
*יוגה בערסלים לילדים
*מחול חופשי לנשים
*מחול ואימפרוביזציה בתנועה