אודותינו

ויניאסה יוגה / ויני יוגה

מורה ליוגה, בוגר מכון וינגייט במסלול ויניאסה קראמה. מתרגל משנת 2004 ומלמד מ2015.
אני מלמד שיעורי ויניאסה דינמית אך קשובה מאד, אשר במהלכם ניתן דגש רב על הקשר בין התנועה לנשימה. אני מעודד את המתרגלים להיות ערים למצבם לאורך כל שלבי התרגול ולדייק עצמם למקום בו התרגול יהיה תומך ומיטיב.

צ’י קונג

בין מדע לרוח, בין ערות לחלום, בין שמים וארץ, ישנו מרחב אינסופי של חקירה, התבוננות וגילוי.
מאז ומעולם חקר היקום והתודעה האנושית היה בשבילי מנוע רב עוצמה של סקרנות ולמידה. המסע האישי שלי עבר דרך חקירה ולמידה של מיתוסים קדומים, תרבויות ומסורות רוחניות עתיקות לצד גילויים חדשים מהמדע המודרני בניסיון לענות על השאלות הקיומיות הבסיסיות ולחיות חיים רגועים, מלאים ושלמים יותר.
למעלה מ 20 שנים אני מתרגלת פרקטיקות שונות של אימון מנטלי גוף-נפש (יוגה, מדיטציה,טאי צ’י וצ’י קונג).

בשנים האחרונות אני מעמיקה בלמידה, בתרגול ובהוראה של צ’י קונג – עבודה הוליסטית שמחזקת את הגוף, מדייקת את הכוונה הפנימית, ומאפשרת טרנספורמציה של דפוסי חשיבה והתנהגות.

פילאטיס / תנועה דינאמית

מורה לתנועה שיקומית, ופילאטיס
נושמת וחיה תנועה, יצירה, גוף נפש רוח מאז ומעולם בסקרנות ואהבה.
בשיעורי אני שמה דגש על חיזוק רצפת אגן
תוך יצירת סדר תנועה הרמוני מעומק הליבה אל החוץ .

בוגרת בית הספר לפילאטיס מזרן ומכשירים מאיה בן יעקוב .
בוגרת האקדמיה למחול גבעת רם ירושלים.

האטא יוגה, ויג’נאנא יוגה

ויניאסה

מורה ליוגה, דולה ומלווה נשים בהריון ולידה.

מתרגלת נושמת וחיה תנועה כל חיי, מעולמות המחול ואומנויות הלחימה, נחשפתי לעולם היוגה מיד לאחר השחרור, במסעות מעבר לים ובנדודי בארץ, חקרתי, הכרתי והעמקתי.
“אחד הדברים הקבועים אצלנו כא.נשים הוא השינוי.
אנחנו משתנות, הגוף משתנה, תנוחות משתנות והתרגול עצמו משתנה…
כאשר ההבנה שהשינוי הוא הדבר הקבוע מחלחלת פנימה,
אנו מתחזקות פיזית ומנטלית, ולוקחות את ההבנה הזו איתנו, גם מחוץ למזרן.”

אני מאמינה שהיוגה היא מצפן, המאפשר לנו להתקרב פנימה.

ויניאסה

היי. קוראים לי גל אבקין- קדושים.
אני בת 40, אמא לנועם ונור מפונה מהגליל העליון.
לפני 20 שנה פגשתי את עולם היוגה ומאז אני הולכת בדרך.
מאמינה בתרגול שמשלב תנועה ונשימה. אתגר, מאמץ, התמודדות עם אי נוחות, מיינדפולנס והרפיה.
מלמדת יוגה בסגנון ויניאסה flow עם השפעות מעולמות האיינגר יוגה, יוגה תרפיה ופאוור יוגה.
אני מאמינה שהתמדה בתרגול יוגה ביכולתו לשפר את היציבות הפיזית והנפשית שלנו לחזק אותנו פיזית ומנטלית.
מניסיוני – היוגה נותנת כלים להתמודדות עם סערות החיים❤️

ויג’נאנא יוגה / יוגה שיקומית / יוגה שיקומית נשית 

קאי גרניט

פלדנקרייז / יוגה אינטגרטיבית

עוסק באמנויות לחימה, מובמנט, מחול ויוגה כל חיי, מורה ומטפל מוסמך בשיטת פלדנקרייז. “תנועה בשבילי היא תרופה, ומטרתי בחיים האלה היא לחקור, ללמד, ולהנגיש אותה אצל כל תלמידיי דרך ניסוי, בדיקה, ואדפטציה, ללא שיפוטיות ובצורה שתעמיק את האינטליגנציה הגופנית ותתרום לחיים בריאים וטובים יותר.”

מלמד בקדמא:
פלדנקרייז

ענבר בוטוין

יוגה אינטגרטיבית / ויג’נאנא

בדרך שאני עושה בתרגול, לימוד, והוראת יוגה,
קיבלתי כלים והתמחיתי במספר גישות לתרגול – בכל גישה היופי והחוכמה שלה.
ויניאסה, מאפשרת לתרגל מתוך ריתמוס, חזרתיות ויצירת חיבורים חדשים ומעניינים.
איינגר, שמעמיק בדיוק הגוף, התנוחות והיציבה.
ויג’נאנה, שמלמדת את עבודת הרכות של הגוף, מאמץ ללא מאמץ, שהייה והתבוננות.
אני אוהבת לשלב את כלל השיטות הללו בתרגולים שאני מעבירה, כאשר יחדיו הן יוצרות שלם הגדול מסך חלקיו.
מבחינתי היוגה היא דרך החיים, הוויה, המאפשרת התבוננות וחקירה.
תרגול היוגה הוא כלי שמאפשר לנו לגדול, לצמוח ולהתפתח דרך כלל הרבדים שאנחנו מהווים: גוף, נפש, רוח.
בעיסוקי, אני מטפלת גוף-נפש-רוח, כשהיוגה היא אחד מהכלים בהם אני משתמשת בקליניקה.

מלמדת בקדמא : יוגה אינטגרטיבית , ויג’נאנא

יוגה אינטגרטיבית / יוגה שיקומית

בדרך שאני עושה בתרגול, לימוד, והוראת יוגה,
קיבלתי כלים והתמחיתי במספר גישות לתרגול – בכל גישה היופי והחוכמה שלה.
ויניאסה, מאפשרת לתרגל מתוך ריתמוס, חזרתיות ויצירת חיבורים חדשים ומעניינים.
איינגר, שמעמיק בדיוק הגוף, התנוחות והיציבה.
ויג’נאנה, שמלמדת את עבודת הרכות של הגוף, מאמץ ללא מאמץ, שהייה והתבוננות.
אני אוהבת לשלב את כלל השיטות הללו בתרגולים שאני מעבירה, כאשר יחדיו הן יוצרות שלם הגדול מסך חלקיו.
מבחינתי היוגה היא דרך החיים, הוויה, המאפשרת התבוננות וחקירה.
תרגול היוגה הוא כלי שמאפשר לנו לגדול, לצמוח ולהתפתח דרך כלל הרבדים שאנחנו מהווים: גוף, נפש, רוח.
בעיסוקי, אני מטפלת גוף-נפש-רוח, כשהיוגה היא אחד מהכלים בהם אני משתמשת בקליניקה.

מלמדת בקדמא : יוגה אינטגרטיבית ויוגה שיקומית