fbpx

אודותינו

שמי מירי כהן גולדרייך, נשואה ואמא לשלושה, מורה ליוגה ותנועה טיפולית.
הגעתי לתרגול יוגה בשנת  2005 כשכל גופי כאוב ושחוק ממה שהיום אני מכנה “הגלגול הקודם שלי”
קריירה כמעצבת אופנה – שאופיינה ברמות גבוהות של לחץ , שעות רבות בישיבה מול מחשב וטיסות ארוכות לחו”ל .
דרך התרגול מצאתי בריאות, איזון והרמוניה של מה שקרוי גופנפש.
נפטרתי מכאבי גב וצוואר, בעיות נשימה , מיגרנות וסינוסיטיס שליוו אותי שנים ארוכות.
התרגול עזר בכל ההיבטים ואפשר לי לצלוח עוד שנים לא מעטות באותה קריירה – אך ממקום בריא  פיזית ושקט נפשית
לאחר שנים של תרגול ולימוד הגיע הצורך להעביר את הידע הלאה שכן ידע שאינו מועבר כמוהו כמים עומדים.
הוכשרתי כמטפלת בתנועה טיפולית במכללת וינגייט ,
התמחיתי ביוגה טיפולית אצל ד”ר גיל זולברג , הוסמכתי להוראת האטא יוגה  ויוגה לנשים בהריון ואחרי לידה.
אני ממשיכה ללמוד את דרך ה SHADOW וההאטא יוגה ממורי דודי מלכא.
את קדמא – בית ליוגה תנועה וצמיחה הקמתי בספטמבר 2018 מתוך רצון לחלוק ולהפיץ את התרגול היוגי.
המוטו שלי בחיים: ” עם בני האדם, כמו בעבודת האדמה, אין טוב ממתינות”  לאו טסה

אורי קרן

ויניאסה יוגה / ויני יוגה

מורה ליוגה, בוגר מכון וינגייט במסלול ויניאסה קראמה. מתרגל משנת 2004 ומלמד מ2015.
אני מלמד שיעורי ויניאסה דינמית אך קשובה מאד, אשר במהלכם ניתן דגש רב על הקשר בין התנועה לנשימה. אני מעודד את המתרגלים להיות ערים למצבם לאורך כל שלבי התרגול ולדייק עצמם למקום בו התרגול יהיה תומך ומיטיב.

יפעת אידלמן

צ’י קונג

בין מדע לרוח, בין ערות לחלום, בין שמים וארץ, ישנו מרחב אינסופי של חקירה, התבוננות וגילוי.
מאז ומעולם חקר היקום והתודעה האנושית היה בשבילי מנוע רב עוצמה של סקרנות ולמידה. המסע האישי שלי עבר דרך חקירה ולמידה של מיתוסים קדומים, תרבויות ומסורות רוחניות עתיקות לצד גילויים חדשים מהמדע המודרני בניסיון לענות על השאלות הקיומיות הבסיסיות ולחיות חיים רגועים, מלאים ושלמים יותר.
למעלה מ 20 שנים אני מתרגלת פרקטיקות שונות של אימון מנטלי גוף-נפש (יוגה, מדיטציה,טאי צ’י וצ’י קונג).

בשנים האחרונות אני מעמיקה בלמידה, בתרגול ובהוראה של צ’י קונג – עבודה הוליסטית שמחזקת את הגוף, מדייקת את הכוונה הפנימית, ומאפשרת טרנספורמציה של דפוסי חשיבה והתנהגות.

יעל אשמן


פילאטיס / תנועה דינאמית

מורה לתנועה שיקומית, ופילאטיס
נושמת וחיה תנועה, יצירה, גוף נפש רוח מאז ומעולם בסקרנות ואהבה.
בשיעורי אני שמה דגש על חיזוק רצפת אגן
תוך יצירת סדר תנועה הרמוני מעומק הליבה אל החוץ .

בוגרת בית הספר לפילאטיס מזרן ומכשירים מאיה בן יעקוב .
בוגרת האקדמיה למחול גבעת רם ירושלים.

סימונה לואיס

מורה ליוגה ואמנית קירקס

שני הדברים שמביאים אותי אל השקט,

הם עולם היוגה ועולם הקרקס.

בחוויה שלי, ההרמוניה מתחילה להתהוות מתוך הגוף .
אני מתרגלת יוגה משנת 2007  ומלמדת יוגה מ 2011.
את תרגול השאדו פגשתי לפני כשבע שנים
ומאז אני מתרגלת, לומדת ומעמיקה בשאדו יוגה עם מורה היקר שלי רונן כהן.
שיעורי ההאטא שאותם אני מלמדת ספוגים ורוויים ברוח השאדו.
בעיני, להיות מורה טובה  זה ליצור שיתוף ביני לבין התלמידים,
מערכת יחסים קשובה  שבה ההתחייבות שלי היא להמשיך ללמוד ולהתפתח,
כדי שאוכל להעביר את הידע בפתיחות ואהבה לתלמידי.

אינה סוקנר

האטא יוגה

אינה, מלמדת ולומדת יוגה באהבה, שמחה והעמקה. מגיעה מעולם השיאצו, הריקוד והתרפיה ביוגה ומשלבת אותם בתרגול המרתק של ההאת׳ה יוגה.
בשיעורים נתרגל אסנות, טכניקות נשימה ותנועה העוזרות לאזן ולחזק את מערכות הגוף השונות ולהביא רווחה ופתיחות בכל הרבדים.

ענת מוזס

יוגה שיקומית

מורה בכירה לויג’ננה יוגה, בעלת נסיון של 15 שנה, מתמחה ביוגה טיפולית,
מחוברת לתנועה, לנפש ולשילוב בין השניים.
בשאיפה לאיזון ושקט דרך תנועה עוצמתית ושחרור מאמץ.
רואה את היוגה כמחקר אישי, פנימי המאפשר חיבור, איזון והתפתחות אישית משמעותית.

סמדר רון


אשטנגה יוגה / YIN יוגה 

תלמידת יוגה ומורה בכירה לאשטנגה יוגה, יין יוגה, ויוגה תרפיה.
מטפלת ביוגה תרפיה לשיקום ואיזון גוף ונפש.

היוגה מלווה אותי כבר יותר משני עשורים.
לאחר פציעה בעמוד השדרה כתוצאה מסטרס ואורח חיים שלא התאים לי לפני כ-12 שנים, התרגול שלי העמיק והיוגה הפכה עבורי לסמן לדרך חיים מאוזנת ותומכת.

תלמידת אשטנגה מייסור ביוגה שאלאה סינגפור (James Figueira), בוגרת שני קורסי מורים (דסיקשר) וקורס יוגה תרפיה בבית הספר אום שנטי סינגפור (War War Lwin Tun), בוגרת קורס מורי יין יוגה ואנטומיה פונקציונלית עם פול גרילי (Paul Grilley).
מורים נוספים אשר תרגלתי איתם: פטרי רייסנן, ננסי גילגוף, אדי סטרן, פול גרילי, ננסי גילגוף, ג׳ו-פיי (יין יוגה ומיופשה) ועוד.

לומדת משהו חדש כל יום, חולקת את התרגול כבר עשור.

שדה זה מיועד למטרות אימות ויש להשאיר אותו ללא שינוי.