fbpx

אודותינו

שמי מירי כהן גולדרייך, נשואה ואמא לשלושה, מורה ליוגה ותנועה טיפולית.
הגעתי לתרגול יוגה בשנת  2005 כשכל גופי כאוב ושחוק ממה שהיום אני מכנה “הגלגול הקודם שלי”
קריירה כמעצבת אופנה – שאופיינה ברמות גבוהות של לחץ , שעות רבות בישיבה מול מחשב וטיסות ארוכות לחו”ל .
דרך התרגול מצאתי בריאות, איזון והרמוניה של מה שקרוי גופנפש.
נפטרתי מכאבי גב וצוואר, בעיות נשימה , מיגרנות וסינוסיטיס שליוו אותי שנים ארוכות.
התרגול עזר בכל ההיבטים ואפשר לי לצלוח עוד שנים לא מעטות באותה קריירה – אך ממקום בריא  פיזית ושקט נפשית
לאחר שנים של תרגול ולימוד הגיע הצורך להעביר את הידע הלאה שכן ידע שאינו מועבר כמוהו כמים עומדים.
הוכשרתי כמטפלת בתנועה טיפולית במכללת וינגייט ,
התמחיתי ביוגה טיפולית אצל ד”ר גיל זולברג , הוסמכתי להוראת האטא יוגה.
ואני ממשיכה ללמוד את דרך ה SHADOW וההאטא יוגה ממורי דודי מלכא.
את קדמא – בית ליוגה תנועה וצמיחה הקמתי בספטמבר 2018 מתוך רצון לחלוק ולהפיץ את התרגול היוגי.
המוטו שלי בחיים: ” עם בני האדם, כמו בעבודת האדמה, אין טוב ממתינות”  לאו טסה

אורי קרן

ויניאסה יוגה
מורה ליוגה, בוגר מכון וינגייט במסלול ויניאסה קראמה. מתרגל משנת 2004 ומלמד מ2015.
אני מלמד שיעורי ויניאסה דינמית אך קשובה מאד, אשר במהלכם ניתן דגש רב על הקשר בין התנועה לנשימה. אני מעודד את המתרגלים להיות ערים למצבם לאורך כל שלבי התרגול ולדייק עצמם למקום בו התרגול יהיה תומך ומיטיב.

יפעת אידלמן

צ’י קונג

בין מדע לרוח, בין ערות לחלום, בין שמים וארץ, ישנו מרחב אינסופי של חקירה, התבוננות וגילוי.

מאז ומעולם חקר היקום והתודעה האנושית היה בשבילי מנוע רב עוצמה של סקרנות ולמידה. המסע האישי שלי עבר דרך חקירה ולמידה של מיתוסים קדומים, תרבויות ומסורות רוחניות עתיקות לצד גילויים חדשים מהמדע המודרני בניסיון לענות על השאלות הקיומיות הבסיסיות ולחיות חיים רגועים, מלאים ושלמים יותר.

למעלה מ 20 שנים אני מתרגלת פרקטיקות שונות של אימון מנטלי גוף-נפש (יוגה, מדיטציה,טאי צ’י וצ’י קונג).

בשנים האחרונות אני מעמיקה בלמידה, בתרגול ובהוראה של צ’י קונג – עבודה הוליסטית שמחזקת את הגוף, מדייקת את הכוונה הפנימית, ומאפשרת טרנספורמציה של דפוסי חשיבה והתנהגות.

יעל אשמן


פילאטיס ,
פילאטיס שיקומי לנשים אחרי לידה

מורה לתנועה שיקומית, ופילאטיס
נושמת וחיה תנועה, יצירה, גוף נפש רוח מאז ומעולם בסקרנות ואהבה.
בשיעורי אני שמה דגש על חיזוק רצפת אגן
תוך יצירת סדר תנועה הרמוני מעומק הליבה אל החוץ .

בוגרת בית הספר לפילאטיס מזרן ומכשירים מאיה בן יעקוב .
בוגרת האקדמיה למחול גבעת רם ירושלים.

ענת מוזס


יוגה שיקומית

מורה בכירה לויג’ננה יוגה, בעלת נסיון של 15 שנה, מתמחה ביוגה טיפולית,
מחוברת לתנועה, לנפש ולשילוב בין השניים.
בשאיפה לאיזון ושקט דרך תנועה עוצמתית ושחרור מאמץ.
רואה את היוגה כמחקר אישי, פנימי המאפשר חיבור, איזון והתפתחות אישית משמעותית.

גילי גליקברג


Chi – Yoga

מורה ליוגה בגישה של וינאסה וויג’ננה כבר למעלה מ 15 שנים.
בשניים האחרונות,  חילחל הצי’ קונג ששייך לאסכולות התנועה המדיטטיבית, לתרגול שלי עד שהשניים הפכו לאחד. שילוב האסאנות מעולם היוגה עם איכות התנועה המדיטטיבית של הצ’י קונג, יוצר זרימה פיסית ואנרגטית, חוסן ,חיבור עמוק פנימה וסינכרון עם הסביבה הקרובה והרחוקה.
אני מאמינה ומתוך החוויה האישית שלי, שתנועה שמלווה בכוונה ועשיה מדיטטיבית עשויה להיות טרנספורמטיבית ומרפאה.