ויניאסה רכה

ויניאסה רכה

משמעות המילה ויניאסה הינה זרימה במרחב.
שיעורי ויניאסה רכה הם שיעורים בהם הפלואו המאפיין שיעורי ויניאסה
הנו איטי ורך יותר, דבר המאפשר דיוק בתנוחה ובתנועה – שכל כך נחוץ על מנת להישמר מפציעות.
לתפיסתנו, הבאה לידי ביטוי באופן ההוראה בשיעור זה,
בעולם שבו הכל נהיה יותר ויותר מהיר, נחוץ להאט (:
השיעור בנוי על עיקרון ההדרגתיות, ובמהלכו מגיעים לכל פינה בגוף
הנשימה נפתחת וזורמת, התודעה שוקטת.
השיעור מתאים לתלמידים בכל הרמות.
רמת תרגול 1,2,3

מורים:  יעל אוזר