פילאטיס מיזרן

פילאטיס מזרן

תרגול פילאטיס מזרן בדגש על חיזוק רצפת אגן ושרירי הליבה
תוך יצירת סדר תנועה הרמוני מעומק הליבה אל החוץ .
היתרונות בתרגול פילאטיס על מזרן הנם טיפוח ושיפור תנועה אינטואיטיבית , שיפור יציבה ובניית תשתית תנועתית  בריאה וטבעית לגוף.

המורים: יעל אשמן