צ’י קונג & טאי צ’י

צ’י קונג & טאי צ’י

תרגול צ’י קונג הינו תרגול תנועתי רך וזורם המגיע מעולם אמנויות הלחימה הסיניות.
התרגול מהווה את האספקט המדיטטיבי של עולם תנועה עשיר ומגוון זה ומלווה בהנחיה ודמיון מודרך.
תרגול טאי צ’י מאופיין ברצפים תנועתיים – “קאטות” הלקוחות מעולם אמנויות הלחימה הסיניות. רצפים אלו בונים ומשפרים קוארדינציה, יציבות, זריזות ושיווי משקל,
מחזקים את הגוף כולו ומייצרים סינכרון בין גוף נשימה ותודעה.

התרגול מתאים לכל אחד ואחת  .

מורים: יפעת אידלמן