תגיות: תנועה

יש תובנות כאלו שמחלחלות לי ממזרן היוגה  לחיים עצמם… מדי פעם אני זוכה לאחת כזו , והבוקר הגיעה אלי אחת קטנה אבל חשובה. התובנה של אי המאמץ. אני אנסה להסביר: בתרגול יוגה אני מנסה להגיע לאיכות של אי מאמץ, זה יכול להגיע במספר אופנים- להבין מה בגוף צריך לעבוד, ואז להרפות ולשחרר ממאמץ את כל…